Тренировки на свежем воздухе

После моего недавнего поста о тренировках в холодную погоду самое время похвалить могущественный странный объект. Странные предметы являются неотъемлемой частью моих тренировок на свежем воздухе. Такие объекты бывают разных форм и размеров.

Общая связь между ними заключается в том, что они тяжелые и неуклюжие. Несколько примеров включают мешки с песком, наполненные водой кеги, водяные шарики, камни и бревна. Трудность в переноске, подъеме или броске этих предметов невозможно понять без опыта.

К сожалению, тяжелые нечетные предметы получают мало внимания от фитнес-индустрии. Однако такое пренебрежение не должно вызывать удивления. У производителей оборудования и спортивных залов нет причин рекламировать тяжелые предметы, которые часто находятся в свободном доступе.

 

 

Многие фитнес-тренеры также не могут поднимать тяжелые нечетные предметы, поэтому они легко упускают из виду потенциал. Возможно, маркетологи отрасли считают, что странное пренебрежение объектами имеет больше смысла, чем освещение их неспособности в массах.

К счастью, остальные могут извлечь выгоду из странных объектов, не беспокоясь о том, что популярно в отрасли. Мне не нужна печать одобрения Planet Fitness, чтобы оценить и оценить потенциал. Я много лет поднимал тяжелые нечетные предметы и до сих пор регулярно с ними схожу. Еще раз, невозможно в устной форме выразить, насколько сложно покорить эти тяжелые, неуклюжие и уникальные объекты.

Даже если вы развиваете мастерство с одним объектом (например, мешком с песком), это не гарантирует владение другим (например, тяжелый журнал). Да, безусловно, есть некоторый положительный перенос, но чтобы освоить конкретный объект, вам нужен опыт. Другого пути нет.

Совсем недавно я провел много времени, поднимая тяжелые бревна. В прошлые годы я проводил гораздо больше времени с мешками с песком и камнями. Подъем и перенос бревен предоставили мне уникальную задачу. Я приобрел несколько бревен, которые просто брутальны для перемещения.

Нет другого способа описать их. Однажды я могу почувствовать себя чудовищем с тяговым усилием в 600 фунтов, а в другой день бревно со стороны дороги возвращает меня на свое место. Слова не могут выразить, как трудно их поднимать и переносить. Утверждать, что они унижают, — преуменьшение.

 

Heavy odd object lifting

 

Что еще лучше в журналах, так это то, что они были бесплатными. Я буквально приобрел тысячи фунтов бревен, не заплатив ни доллара. Энергетическая компания срубила деревья и оставила их на обочине дороги. Они были доступны по принципу «первым пришел — первым обслужен», поэтому я воспользовался возможностью их забрать. Теперь у меня есть тонны свободного веса, которые в следующем году превратятся в тонны свободного тепла (горящего в дровяной печи).

Что касается вариантов обучения, я не предлагаю вам игнорировать более традиционные методы. Я считаю, что странные объекты лучше всего использовать в качестве дополнения. Просто так получилось, что они являются чрезвычайно сложной и полезной добавкой.

Я использую журналы, как и любой другой нечетный объект. Я не основываю всю свою тренировку на инструменте. Журнал вместо этого служит ценным дополнением. Например, я могу выполнить несколько комплектов тяжелых переносов в конце тренировки.

Я также склонен смешивать в салазках с переносками. Мне не нужно слишком много времени с журналами, чтобы оспаривать и извлекать выгоду из их использования. Как указывалось в предыдущей записи, небольшие дополнения здесь и там часто накапливаются во что-то гораздо более важное.

Heavy sled dragging

Таким образом, нечетные объекты не только сложные и эффективные, они часто являются наименее дорогостоящим весом, который можно получить. Небольшие дополнения с такими инструментами могут оказаться чрезвычайно ценными. Подъем лишних предметов требует уникальной силы, которая не может быть адекватно развита другим способом. В следующий раз, когда вы наткнетесь на большой камень или бревно, не спешите игнорировать его. Мусор одного человека — это сокровище другого человека.

«Быть ​​независимым от общественного мнения — это первое формальное условие достижения чего-либо здорово.» — Георг Вильгельм Фридрих Гегель

Пожалуйста, поделитесь:

fb-share-icon
Tweet
Записи созданы 20

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх