Два моих самых сильных убеждения в отношении тренировок — это то, что вы можете делать хорошо с небольшим или ничего, и это упражнение может быть забавным. Вам не нужна сложная система для получения результатов. Тяжелая работа с основами всегда будет эффективной. И да, можно наслаждаться процессом.
Теперь, если вы следили за этим блогом какое-то время, вы слышали, как я отбиваю эти идеи в землю. Я увлечен этими убеждениями, поэтому моей миссией стало делиться упрощенным подходом. Если мы когда-нибудь захотим бороться с эпидемией ожирения, мы должны привлечь больше людей и двигаться вперед. Лучший способ сделать это — сделать упражнения более доступными и увлекательными.
Я ненавижу идею манипулировать кем-то, чтобы сделать то, что ему не нравится. Вы не должны рассматривать каждую минуту упражнений как медленную и мучительную пытку. Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно тратить ее на то, что мы презираем.
Упражнения могут быть намного более полезными (физически и умственно), когда мы выполняем действия, которые нам нравятся. Теперь это не означает, что не будет времени, когда вы будете вынуждены преодолевать дискомфорт и усталость. Я хочу сказать, что такой дискомфорт можно принять, когда вы знаете, что он приближает вас к вашим целям.
Теперь я могу целый день рассказывать о радостях обладания физически способным телом. Однако некоторые люди не будут слушать просто потому, что это исходит от меня. Я готовлю спортсменов к жизни, поэтому мое мнение можно считать предвзятым. И, честно говоря, возможно, я предвзятый. Я действительно не знаю другого пути. Я принимал движение и легкую атлетику всю свою жизнь.
К счастью, я могу предоставить примеры, отличные от моих, чтобы помочь распространить сообщение. Вам не нужно верить на мое слово, когда так много других людей хотят поделиться своим собственным опытом. Ниже одно из многих видео, которые я получил только за последние несколько дней. Люди в этом видео недавно поблагодарили меня за то, что я вдохновил их начать тренироваться после чтения Never Gymless несколько лет назад.
Работа, которую они выполняют, действительно вдохновляет. Думать, что мои люди находились под влиянием моей работы, — это то, чего я никогда не мог себе представить в своей прежней жизни. Для меня большая честь.
Что касается самой работы, то ясно, что этим людям нравится то, что они делают. Никто не достигает их уровня, выполняя работу, которую они презирают. Да, работа, которую они выполняют, сложная, но есть четкие награды, которые делают каждую минуту обучения полезным шагом в правильном направлении. Эти люди бросают вызов друг другу, мотивируют друг друга и улучшают друг друга. Результаты очевидны и отрицать невозможно.
И еще раз рассмотрим упрощенный характер их обучения. Такую работу можно выполнить практически где угодно. Они бегают, прыгают, поднимаются и поднимаются. Они двигаются и наслаждаются процессом, духом товарищества и, конечно же, результатами.
Вы можете быть уверены, что эти люди не встают каждый день, боясь предстоящей тренировки. Слова не нужны для общения страсти. Это ясно, как день, даже если снимать в отдаленных районах на другой стороне земного шара.
«Возможность упростить означает устранить ненужное, чтобы о нем можно было говорить ». — Ханс Хофманн
