Создание домашнего спортзала

Это было меньше года назад, когда я снимал следующее видео, в котором подчеркивалась важность времени. Как вы помните, я подчеркнул тот простой факт, что реальные результаты требуют времени. Ярлыки — это миф. Нет самого быстрого способа развить что-либо значимое.

Тем не менее, хотя такие заявления никогда не будут востребованы в нашем быстро меняющемся мире, я благодарен, что есть читатели, которые принял сообщение близко к сердцу. Я слышал от нескольких людей, которые оценили значение терпения. Они смогли увидеть обман, который существует в отрасли. Многие даже выразили желание начать обучение дома. Они стремятся отменить членство в тренажерном зале, чтобы сэкономить деньги и время.

 

Запуск домашнего спортзала

Многие написали мне несколько вопросов, но на них нужно ответить перед началом. Наиболее часто задаваемый вопрос из этой толпы был о том, что необходимо для создания домашнего спортзала. Эти люди предполагают список инструментов и оборудования, которые должны быть защищены, прежде чем они могут начать.

К сожалению, это не работает таким образом. Результаты не единственные вещи, которые требуют времени. Создание домашнего спортзала также часто требует времени. Это не значит, что вы не можете начать с того, что у вас есть. Как я уже говорил много раз, вполне возможно добиться успеха с небольшим или ничего. Только упражнения с собственным весом предоставляют бесчисленные возможности Пустая комната может буквально служить полностью функциональным тренажерным залом.

Используя себя в качестве примера, я тренировался последовательно более 20 лет. Более половины этого времени было приковано к небольшому гаражу или на природе. Даже после всех этих лет домашнего обучения, я все еще занимаюсь производством или приобретением оборудования. Дело не в том, что у меня нет того, что мне нужно тренировать. Это просто случай, когда я ищу новые и новые вызовы. Указывать на один инструмент как на абсолютную необходимость было бы неверно.

 

Home Gym Workout

 

За эти годы я тренировался практически со всем. Я работал с художественной гимнастикой, странными предметами, свободными весами и многим другим. Были периоды, когда я фокусировался почти исключительно на определенной модальности. А в другое время я смешал и сопоставил их все вместе. То, что я использую, зависит от того, чего я пытаюсь достичь в данный момент. Как это часто бывает, это зависит.

Независимо от того, где вы тренируетесь, важно понимать, что это непрерывное путешествие. Сегодня не существует решения, которое можно было бы решить на неопределенный срок. Все, что действительно необходимо, — это желание и желание начать. Как только вы полны решимости улучшить, вы найдете способ. Как уже много раз упоминалось ранее, оборудование не является решающим фактором в отношении того, преуспевает ли он.

Одна из причин, по которым я привожу так много низкотехнологичных примеров, заключается в устранении оправданий, связанных с нехваткой оборудования. Когда вы видите, как другие спортсмены процветают в бедных странах, вы почти вынуждены осознавать потенциал низкотехнологичного подхода. Если они могут это сделать, то и вы можете. И я не говорю это, чтобы отговорить вас от приобретения оборудования. Обязательно добавляйте новые инструменты в свой арсенал с течением времени. Просто поймите, что такие инструменты следует рассматривать как варианты, а не как предметы первой необходимости.

Идеи для домашнего спортзала

Что касается некоторых из моих любимых предметов для домашнего спортзала, вот сокращенный список:

  1. Подтягивающая штанга (где-то для подтягивания).
  2. Тяжелый нечетный объект (например, мешок с песком).
  3. Боксерская груша.

Тренажер подвески (легко и недорого сделать):

  1. Кувалда и шина.
  2. Скакалка.
  3. Мебельные ползунки.
  4. Т-образная ручка для качели.

Для тех, кто заинтересован в поднятии тяжестей, стойка питания, вероятно, находится в верхней части вашего списка. Рукоятки с гантелями также превосходны и не занимают много места.

Большинство вышеперечисленных предметов можно купить или сделать очень разумно. Если вы новичок на сайте, вы можете найти множество идей для домашнего оборудования по ссылке ниже.

Мой канал также содержит несколько учебных пособий по оборудованию. Как вы увидите, большая часть домашнего оборудования не требует какого-либо мастерства. Например, пара ползунков мебели может быть использована прямо из коробки. Даже старая шина может обеспечить полную тренировку тела. Я мог бы продолжать и продолжать с примерами. Низкотехнологичные возможности действительно безграничны.

Таким образом, независимо от ваших обстоятельств, у вас есть более чем достаточно, чтобы начать. Используйте то, что у вас есть, и при необходимости расширяйте.

Наслаждайтесь путешествием.

«Горстка терпения стоит бушель мозгов ». — Голландская пословица

Записи созданы 20

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх