Реалистичные ожидания

После моего последнего поста я получил множество комментариев и вопросов. Большая часть отзывов касалась достижений новичков и реалистичных ожиданий. Например, несколько читателей попытались противостоять моей заявке, заявив, что они действительно быстро заработали как новичок.

Я начну с того, что было бы здорово прочитать о ранних улучшениях, но я добавлю что я не предлагаю иначе. Наоборот, новичок способен быстрее зарабатывать, чем в любой другой момент своей жизни. Когда вы впервые входите в тренажерный зал, вы можете почти взглянуть на штангу и набраться сил. Любой, кто переходит от жизни в бездействии к жизни с преднамеренным и повторяющимся физическим напряжением, естественно, станет лучше.

 

 

Я проповедую послание терпения и последовательности, чтобы не предлагать что вы не будете получать ранние выгоды, но вместо этого для поощрения, как только ваша скорость улучшения снижается. Никто не продолжает улучшаться с той же скоростью до бесконечности. Если бы мы это сделали, мы бы все продолжали устанавливать новые мировые рекорды. Реальность такова, что гораздо легче набраться сил, когда ты слаб. После того, как вы выработали умеренный уровень силы, становится все труднее постоянно улучшаться. Уже сильный спортсмен, который тренируется, чтобы стать сильнее, должен быть терпеливым.

Любой, кто тренировался какое-то время, столкнулся с камнем преткновения, который было трудно преодолеть. По словам последнего, великий Мел Сифф:

 

«Неизбежное достижение« точки соприкосновения »на тренировках — одно из самых разочаровывающих переживаний в жизни любого спортсмена. Это может привести к потере формы, потере интереса, снижению мотивации, ненужной или преждевременной зависимости от анаболических веществ, бесконечному поиску правдоподобных эргогенных средств, травм или даже к концу спортивной карьеры ».

 

Вместо того, чтобы делать вид, что таких барьеров не существует, я бы предпочел быть предельно честным с самого начала. Нет веских оснований обманывать взрослого, ищущего знания, который желает улучшить себя физически. С каких пор обман стал мотивационным инструментом?

Возможно, я в меньшинстве, но я не считаю унылым раскрывать правду. Разве это не то, что мы после? Новичков никогда не следует обманывать, полагая, что впечатляющие результаты уже через несколько недель. Да, они добьются ранних результатов, но давайте будем реалистичны при обсуждении масштабов этих достижений.

Разве не обескураживает начинать с нереалистичных ожиданий, а затем выяснять иначе по прошествии недель и месяцев? Если индустрия фитнеса когда-либо хочет узаконить себя, первым шагом является устранение обманных маркетинговых кампаний. Вам будет трудно найти любую другую отрасль с таким вводящим в заблуждение маркетинговым стилем. Продавцы подержанных автомобилей не скажут вам, что его автомобили могут летать, но я не удивлюсь, увидев пищевую добавку, которая обещает левитацию человека.

 

 

В целом, я призываю вас бросить вызов разногласиям. Не тренируйтесь, чтобы быть средним. Стремитесь достичь уровней, которые выходят за рамки реалистичного, но не расстраивайтесь, если это займет больше времени, чем ожидалось. Значительные результаты требуют времени.

Там нет ярлыков. Тренировка не должна рассматриваться как спринт. Это непрерывное путешествие со многими выбоинами на этом пути. Нет причин паниковать и предполагать, что что-то не так только потому, что вы столкнулись с препятствием или временно застопорились. У лучших из лучших есть плохие дни и хитрости, которые могут быть физически и морально обременительны. Это все часть процесса. Если бы это было легко, все бы это сделали.

Вместо того, чтобы делать вид, что впереди не проблема, давайте подготовимся к ней каждый день. Когда придет время, когда вы столкнетесь с препятствием, вы будете лучше подготовлены, если бы знали, что оно приближается И когда эта точка соприкосновения поднимает свою уродливую голову, осознайте, что она не выдержит испытания временем.

Это когда терпение и последовательность действительно вступают в игру. Если вы останетесь на дорожке и продолжите молоть, препятствие в конечном итоге упадет. Вы просто не можете потерять фокус и начать переходить от одной программы к другой. Потерпи. Будь прилежным. Научись обнимать молоть. Добро пожаловать Разберитесь с некомфортно.

Записи созданы 20

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх