Наслаждайтесь процессом тренировок

Прежде всего, я хочу пожелать всем счастливого Нового года. Я надеюсь, что вы готовы к процветанию в 2014 году и в последующий период. С учетом всего вышесказанного я никогда не был фанатом резолюций о начале нового года. Я не собираюсь становиться новым человеком каждый год. Вместо этого я стремлюсь к постоянному совершенствованию каждый день. Даты […]

Подъемы в холодном гараже

После того, как я написал о тренировках на улице зимой, я получил несколько вопросов о подъеме в холодном гараже. И хотя сходство, безусловно, существует, между тренировками также есть четкие различия. Лично для меня самая большая разница в том, что я предпочитаю поднимать тяжести в гараже. Когда я тренируюсь на улице, у меня больше шансов бегать, […]

Основы ускорения в спорте

К сожалению, его предположение неверно. Я не считаю, что когда мы продвигаемся дальше определенных упражнений, такие движения ничего не предлагают взамен. При выполнении в быстром темпе или в сочетании с другими движениями, я все еще нахожу традиционную гимнастику сложной и эффективной. Я, конечно, не ограничиваю себя традиционными отжиманиями и подтягиваниями, но я также не за […]

Тренировки на свежем воздухе

После моего недавнего поста о тренировках в холодную погоду самое время похвалить могущественный странный объект. Странные предметы являются неотъемлемой частью моих тренировок на свежем воздухе. Такие объекты бывают разных форм и размеров. Общая связь между ними заключается в том, что они тяжелые и неуклюжие. Несколько примеров включают мешки с песком, наполненные водой кеги, водяные шарики, […]

Низкотехнологичная учебная мотивация

Два моих самых сильных убеждения в отношении тренировок — это то, что вы можете делать хорошо с небольшим или ничего, и это упражнение может быть забавным. Вам не нужна сложная система для получения результатов. Тяжелая работа с основами всегда будет эффективной. И да, можно наслаждаться процессом. Теперь, если вы следили за этим блогом какое-то время, […]

Приоритетность вашего обучения

Если вы знакомы с этим блогом, вы, наверное, слышали мои мысли о простоте. Я давно утверждал, что можно физически преуспеть с небольшим или ничего. Я поделился своим собственным опытом и опытом других. Тем не менее, независимо от того, сколько историй я расскажу, всегда найдутся оправдания для противостояния каждому примеру. Если я скажу, что вам нужно […]

Тренировка шеи в домашних условиях

После недавнего поста о тренировке шеи у меня было несколько человек, спрашивающих о ремне безопасности, изображенном в записи.     Я использую шею, сделанную самодельно. Что касается дизайна, он похож на жгут, который я обсуждал несколько лет назад (см. Здесь). За последние пять или шесть лет я сделал около 8 ремней безопасности. За это время […]

Зимняя гимнастика

В последние недели я поделился многими историями о тренировках зимой на улице. Будь то в этом блоге или социальных сетях, таких как Facebook, я обсуждал несколько вариантов, которые существуют независимо от погоды. Что касается мотивов этих постов, то здесь нет скрытой повестки дня. Я не продаю зимнюю одежду и не имею запаса от любых поставщиков […]

Сравнение методов подготовки скакалкой

Возможно, я встречаюсь с самим собой, но я начал заниматься скакалкой в ​​1980-х и с тех пор по сути так и делал. Тем не менее, после всех этих лет скакалка остается одним из моих любимых инструментов кондиционирования. Веревка — это не только удобный и эффективный кондиционер, но и способствующий развитию таких качеств, как координация и […]

Создание домашнего спортзала

Это было меньше года назад, когда я снимал следующее видео, в котором подчеркивалась важность времени. Как вы помните, я подчеркнул тот простой факт, что реальные результаты требуют времени. Ярлыки — это миф. Нет самого быстрого способа развить что-либо значимое. Тем не менее, хотя такие заявления никогда не будут востребованы в нашем быстро меняющемся мире, я […]

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх